• О ЦЕНТРЕ
• РАСПИСАНИЕ
• ПОДАРКИ
• СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЯ
• КОНТАКТЫ
  • КОНТАКТЫ
  • Подписаться на рассылку
  • Запись, заявка, вопрос
  • Написать отзыв
  • Партнеры

Тренинг «Подружись со своим телом!» Тренинг телесного и личностного раскрепощения! Тренинг личностного роста !

Ближайший тренинг - следите за расписанием (по средам и понедельникам, 6 вечерних занятий или 2 занятия по выходным). Принимаются заявки! Количество мест ограничено! Дополнительная группа - следите за расписанием.

Программа тренинга построена как собирание мозаики из разных элементов Вашего телесного и личностного опыта.

Цель - восстановить целостность и гармоничность внутреннего пространства через проработку и осознавание своей телесности.

Телесные ощущения, мышечные зажимы, эмоции, черты характера, оценки, навязанные мнением окружающих – это элементы, из которых складывается внутренний мир человека.

Чем более согласован и гармоничен этот мир, тем легче человеку удерживать контакт с собой, своими желаниями, со своей внутренней силой и энергией.

Часть 1. Сигналы тела. О чем говорят движения? Ключ к управлению эмоциями и энергией

У тела есть свои секреты, и зачастую оно способно удивлять. Мы не всегда понимаем пределы своей выносливости, не задумываемся над значением тех или иных жестов, иногда не в силах сдержать слезы или дрожь в коленках, с трудом справляемся со своим аппетитом.

Часто именно в теле кроется ключ к пониманию и управлению своими эмоциями, своим настроением, своей энергией. На тренинге каждый будет искать собственный ключ к раскрепощению и контакту со своим внутренним "Я". Через тело!

Часть 2. Телесные зажимы. Как освободить Ваше тело и память

С помощью специальных техник мы совершим путешествие в детство и увидим, отпечатки каких событий хранит наше тело, и какое влияние память тела оказывает на нашу настоящую жизнь.

Оказывается, через простое внимание к тому, что именно Вы чувствуете на уровне тела, дает очень много информации о том, что с Вами происходило и продолжает происходить сейчас. Это очень мощный ресурс к осознаванию своего эмоционального опыта, который не всегда помогает нам в жизни - он может и мешать. Но если Вы его осознаете, этот опыт становится новым этапом Вашего взросления, личностной зрелости, ресурсом для Вашей внутренней свободы.

Часть 3. Тело - ключ к познанию Вашего характера и его истоков

Наш характер закладывается в раннем детстве и неизбежно отражается на нашей дальнейшей судьбе. Часто мы безуспешно пытаемся бороться с той или иной стороной своего характера, не до конца понимая ее истоки. Обычно люди редко задумываются о том, что если черта характера сформирована, в этом есть определенный смысл, а, возможно, даже преимущество.

Работая с телом, мы углубимся в истоки Вашего характера и сможем обратить "слабость" в силу.

Часть 4. Тело - энергия -  характер: Ваш индивидуальный стиль. 

Тело, характер, личность, жизненный сценарий создают человеку ореол его уникальности. Поиск своей уникальности через тело. Индивидуально подходящие  стратегии и навыки общения.

Тренинг позволит каждому участнику проявить свою уникальность, отточить свой индивидуальный стиль и подобрать такие техники взаимодействия с людьми, в которых их тело и личность проявится наиболее полно и конструктивно.

Часть 5. Тело и Ваш  бессознательный жизненный сценарий. 

Истоки нашей свободы и наших ограничений кроются внутри нас. Тело – главный хранитель сценариев жизни. Тело обеспечивает доступ к внутренним источникам энергии, определяет пределы выносливости, создает соответствующий эмоциональный фон, сигнализирует об ошибках и успехах.

Важно научиться видеть свои сценарии, уметь переписывать их под новую ситуацию и согласовывать изменения с возможностями и желаниями своего тела.

Часть 6. Интеграция

Тело - разум - эмоции - опыт - личность - индивидуальный стиль. Как, осознав и приняв мудрость Вашего тела, интегрировать это знание  и навык в повседневную жизнь. Как принять свое тело как доброго друга и верного помощника?!

О содержании и методике проведения тренинга телесного и личностного раскрепощения "Подружись со своим телом": 

Методы, которые используются в тренинге:

Эксклюзивность тренинга заключается в целостном подходе к человеческой личности. В тренинге идет параллельная работа с человеком и его проблемой на всех уровнях: на уровне тела, на уровне эмоций, на уровне интеллекта, на уровне смыслов и отношений.

Уровень жесткости тренинга – низкий.

Серьезность и глубина тем, над которыми мы будет работать, предполагает полную безопасность участников.

Раздаточные материалы - авторские. Раздаточные материалы будут получены участниками в течение одной недели после тренинга. Автору нужно время, чтобы адаптировать их к индивидуальному запросу группы, с которой проводилась работа.

Автор и ведущая тренинга – Елена Эрнандес, практикующий психолог, психотерапевт, специалист в области телесной психотерапии (обладатель Европейского и Французского сертификатов). Работает в русле Французской школы психоорганического анализа (EFAPO). Более 10 лет практики индивидуальной работы с клиентами.

Участие - только по предварительной записи.

Место проведения: ст.м. Полянка или м. Белорусская (уточняется).

В группе - 8-10 человек.

Время проведения:

Вариант  №   2:    Уик-энд (суббота-воскресенье, 11.00-19.00) - следите за расписанием.

Узнать дополнительную информацию о тренинге и записаться на эту программу можно по телефону (495) 661-09-06.

   Другие  программы/ Расписание - почтой!/ Оставить заявку