С чего начать?
 Консультация психолога  Коучинг    Тренинги 
(495) 642-22-82
(926) 537-70-27

11.00 - 21.00
м. Китай-город,

м. Дмитровская,
м. Тимирязевская

              
  В августе-сентябре:  

В августе (чт),
дата уточняется
-

ПРЕЗЕНТАЦИЯ
БЕСПЛАТНО
 
В июне - Жизненный успех женщины
 
Психологический тренинг.
Личностный рост для женщин
В августе-сентябре
(сб или вс),
дата уточняется
 
Как преодолеть самосаботаж
  
Тренинг "Интуиция: как слышать, понимать, использовать"
 
Тренинг Анны Федоровой
 
 
Тренинг Анны Федоровой о любви к Себе и любви к Другому. Личностный рост и самопознание
 
Мать и дочь: две судьбы
 
Авторская программа Анны Федоровой
 
Узнайте подробности по телефонам:
(495) 642-22-82
(926) 537-70-27

Центр "Креативность"
(Авторский Центр Креативной Психологии) 

«Жизнь без стресса»   

Тренинг


Нажав на ту или иную «эмоциональную кнопку» человека, иногда стновится очень легко управлять им даже можно перепрограммировать его дальнейшие действия.

Научиться не давать этим нашим «эмоциональным стартерам» управлять нашими поступками, а, наоборот, сделать их нашими помощниками - одна из основных задач данного тренинга.

Целевая аудитория: тренинг может быть полезен всем, кто заинтересован в улучшении навыков управления своими эмоциями, кто хочет находиться в гармонии с собой и окружающим его миром, идти от лучшего к лучшему.

Продолжительность: 2 дня.

Цель: развить навыки ориентации в различных эмоциях и источниках их появления и научиться направлять энергию этих эмоций на достижение своих целей. Профилактика "синдрома выгорания".

Программа:

"Крючок важности"

•    Что выводит нас из равновесия?

•    Важность чего-либо для нас как крючок для манипуляции нами, за который нас отбрасывает далеко от того, что так важно для нас.

•    Приемы спрыгивания с «крючка».

Стрессы как поворотный пункт нашей жизни

•    Внутренняя оценка ситуации и ее влияние на наше состояние.

•    Изменение взгляда на трудности как первый шаг к стрессоустойчивости.

•    Алгоритм переработки негативного события.

•    Взятие ответственности за свою жизнь на себя – позиция победителей.

Цели – наши и навязанные

•    Жизнь по принципу «Я должен» как источник стрессов.

•    Внутренняя свобода и внешняя взаимозависимость как потенциал стрессоустойчивости.

•    Алгоритм проверки истинности нашего жизненного пути.

Уверенность в себе

•    Истинные и мнимые приемы поднятия своей уверенности.

•    Корсет уверенности или "внутреннее знание уверенности".

•    Методы восстановления уверенности.

•    Внутреннее равновесие, помогающее поиску оптимальных жизненных путей.

Чувство вины

•    Вина и чувство вины – разные вещи.

•    Разрушающее влияние чувства вины на человека.

•    Приемы избавления от чувства вины.

12 шагов стрессоустойчивости

•    Практические приемы самовостановления в течение рабочего дня.

•    Восстановление своего энергетического потенциала.

Методы работы: интерактивные мини-лекции, дискуссии, анализ практических случаев и примеров, индивидуальные и групповые упражнения на отработку соответствующих навыков, деловые игры, анализ деловых игр, «работа над ошибками».

Автор и ведущая - Татьяна Иванова

Узнать дополнительную информацию о тренинге "Жизнь без стресса" и условиях участия в этой программе, а также записаться можно по телефону (495) 661-09-06.  

 Другие  программы/ Расписание - почтой!/ Оставить заявку

В начало страницы

Оставить заявку
Контактное лицо
Телефон
E-mail
Комментарий
Подписаться на рассылку
(анонсы, расписание, статьи)
Отписаться можно в любой момент
Подписаться